Blog Ciencia Deportiva

11 febrero, 2015

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN CARRERA DE FONDO

El desgaste energético que un corredor sufre en las carreras de larga distancia (>1,5h) es muy grande (500-1500 kcal/hora), por ello adoptar una estrategia nutricional para afrontarlas se […]
28 enero, 2015

Sintesis proteica para reparación y recuperación post-ejercicio

Siguiendo con el tema de este mes, el papel de la nutrición en el deporte, abordamos la ingesta de proteína para la recuperación y reparación tras […]
14 enero, 2015

La rehidratación post-ejercicio

La hidratación es otro de los factores muy importantes en el rendimiento deportivo y que muy pocas veces se le da la importancia que realmente se […]
3 enero, 2015

Recuperación energética post-ejercicio

El blog “Ciencia Deportiva” comienza a funcionar, y queremos empezar este mes de Enero dando énfasis a los aspectos nutricionales aplicados al entrenamiento y rendimiento deportivo desde una […]