¿QUÉ ES?
Realizamos un exhaustivo estudio de tu perfil de fuerza. Analizamos tu fuerza dinámica máxima en los ejercicios de la musculatura primaria de tu modalidad deportiva para individualizar el entrenamiento de fuerza. Realizamos también diferentes test de salto para observar tu capacidad de potencia muscular, así como tu capacidad de fuerza elástico-explosiva. Mediante un encoder lineal realizar tu perfil de fuerza en varios ejercicios importantes de tu especialidad para observar tu curva carga/velocidad y así observar como mejoramos con el entrenamiento de fuerza.
En busca de la optimización del entrenamiento
¿CÓMO ES?
A través de un encoder lineal y diferentes ejercicios con pesos realizamos un protocolo para determinar la capacidad de fuerza dinámica máxima y así poder estimar los diferentes porcentajes para el entrenamiento de fuerza.
Realizando un análisis de velocidad con cargas incrementales determinamos tu perfil de fuerza en ejercicios primarios de tu disciplina deportiva, con ello pretendemos observar las mejoras obtenidas con el entrenamiento de fuerza y la orientación de las mejoras.
¿QUÉ DATOS OBTENGO?
Tras la realización de esta prueba de valoración podré obtener los siguientes datos:
- Fuerza dinámica máxima en ejercicios específicos del deporte
- Porcentajes de fuerza para el entrenamiento
- Perfil de fuerza de salto
- Perfil de velocidad y carga en ejercicios primarios de tu especialidad
- Recomendaciones para el entrenamiento de fuerza
- Supervisión y recomendaciones en la ejecución de diferentes ejercicios
- Déficit de fuerza excéntrica
BENEFICIOS PARA EL DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
La fuerza es la capacidad que tenemos para movernos y realizar una actividad deportiva determinada. La realización de esta prueba nos ayudará a optimizar el entrenamiento concurrente de fuerza. Un porcentaje muy alto de la mejora del rendimiento se ve reflejado en la mejora de la capacidad de fuerza de nuestra musculatura
¿De que nos beneficiaremos con esta prueba?
Determina tu perfil de fuerza. Tu capacidad de mover una carga a una velocidad determinada. Tu punto de partida.
Orienta toda la planificación y periodización del entrenamiento de fuerza
Determinar la carga óptima con la que tenemos que estar trabajando en cada momento de la temporada.
VALORACIÓN DE FUERZA
70€
Determinación de la fuerza dinámica máxima
Valoración de la capacidad de salto
Determinación del perfil de fuerza/velocidad con cada carga
Individualización del entrenamiento de fuerza
Pautas para entrenamiento de fuerza
Valoración de la capacidad de salto
Determinación del perfil de fuerza/velocidad con cada carga
Individualización del entrenamiento de fuerza
Pautas para entrenamiento de fuerza